Le Tao Qi Gong est un art corporel et énergétique issu des traditions orientales. Accessible à tous, il vise à améliorer la santé et à entretenir la vitalité en douceur, sans aucun effet secondaire négatif — bien au contraire.

Un art inspiré des éléments naturels

Les mouvements du Tao Qi Gong s’inspirent de la fluidité de l’eau et du vent. Cette approche rend toute forme de tension inefficace et encourage le pratiquant à développer souplesse, ancrage et relâchement. C’est dans cette capacité à « suivre le courant » que réside sa puissance.

Un héritage des arts martiaux anciens

Parmi les méthodes anciennes intégrées dans la pratique, on retrouve les fameuses « 24 méthodes des guerriers ». L’une des plus connues, celle de Ba Tuo, grand maître du 5ᵉ siècle, est appelée la méthode des 4 dragons. Ces techniques, bien que martiales à l’origine, ont été adaptées pour favoriser le bien-être physique et mental.

La Forme : un enchaînement pour harmoniser souffle et corps

Inspirée du yoga indien, la Forme du Tao Qi Gong est un long enchaînement de mouvements lents. Elle étire les veines et les artères, assouplit les articulations et remet le corps en phase avec son fonctionnement naturel. Chaque geste invite à respirer profondément, en respectant le rythme des organes internes.

Le Tao Qi Gong enseigne que notre seul véritable adversaire est en nous-même. La pratique régulière nous aide à harmoniser notre nature personnelle avec la grande Nature, à travers le prisme des cinq éléments : bois, feu, terre, métal, eau.

Un art thérapeutique pour le corps et l’esprit

En plus de son impact énergétique, le Tao Qi Gong est reconnu pour ses bienfaits concrets : il soulage les douleurs articulaires, les maux de dos, et améliore la posture et la respiration. C’est une pratique complète pour se reconnecter à soi, en mouvement.

Vous pouvez débuter à tout âge, avec ou sans expérience corporelle. Seule compte la régularité, et l’envie de mieux habiter son corps.