Une approche corporelle enracinée, non ésotérique et accessible à tous.
Qu’est-ce que le Tao Qi Gong ?
Le Tao Qi Gong est une forme de gymnastique douce issue des traditions chinoises, directement inspirée de la préparation martiale. Il ne s’agit ni d’une pratique ésotérique, ni d’une médecine alternative : c’est un entraînement structuré du corps et de l’esprit, basé sur la respiration, la posture et le mouvement fluide.
Adapté à tous les âges et à toutes les conditions physiques, il s’intègre dans une logique de bien-être, de rééducation corporelle et de retour à soi.
Une aide naturelle contre les douleurs chroniques
Pratiqué régulièrement, le Tao Qi Gong agit comme un levier naturel contre les douleurs articulaires, notamment au niveau du dos, des genoux ou des épaules. Ces douleurs sont souvent liées à une mauvaise posture, au stress ou à une sédentarité prolongée.
En travaillant la coordination, la souplesse articulaire et la respiration, le Tao Qi Gong favorise un relâchement profond, une meilleure circulation énergétique et une organisation posturale plus juste. Résultat : moins de tensions, plus de fluidité, une plus grande aisance dans les gestes du quotidien.
Une pratique corporelle exigeante mais respectueuse
Les mouvements sont lents, précis, souvent circulaires. Ils respectent l’amplitude naturelle des articulations et développent une conscience fine de l’axe vertébral, du bassin et des appuis.
Cette pratique peut s’apparenter à une forme de rééducation fonctionnelle, proche du travail de certains kinésithérapeutes ou ostéopathes. Elle accompagne, sans jamais remplacer, un éventuel suivi médical.
Une méthode héritée de Bodydarma
L’enseignement proposé ici est issu de la méthode Bodydarma : une synthèse moderne, rigoureuse et non ésotérique de pratiques traditionnelles chinoises. C’est un Tao Qi Gong martial : on y retrouve l’exigence de justesse des gestes propres à la préparation au combat, sans pour autant viser l’affrontement.
Chaque posture est analysée pour respecter la biomécanique naturelle. Aucune croyance nécessaire : tout repose sur l’observation, la sensation, et l’expérience directe du corps en mouvement.
Une inspiration commune avec le yoga indien
Comme le yoga, le Tao Qi Gong accorde une grande importance à la respiration, à la verticalité, et à la stabilité posturale. Mais là où le yoga privilégie parfois les postures statiques, le Qi Gong propose une dynamique fluide, continue, inspirée par le mouvement martial.
Les ondulations, spirales et déplacements doux permettent de délier un corps figé, d’apaiser l’agitation mentale et de réinvestir pleinement son axe corporel.
Retrouver confiance en soi par le mouvement
Le Tao Qi Gong ne transforme pas seulement le corps : il rétablit un lien de confiance avec soi-même. À mesure que les gestes deviennent plus sûrs, que la posture s’aligne, que la respiration s’approfondit, un sentiment de stabilité intérieure s’installe.
La confiance en soi ne naît pas d’un discours, mais d’un vécu : elle émerge du corps lorsque celui-ci devient fiable, fluide et habité. Cette confiance, progressivement restaurée, rejaillit sur tous les aspects de la vie.
Accessible à tous, en présentiel ou en visio
Les séances sont ouvertes à tous, sans condition de niveau ou d’âge. Elles peuvent avoir lieu en salle, en visio, en extérieur (parc), ou à domicile sur rendez-vous.
L’objectif n’est pas la performance, mais la régularité et la conscience corporelle. Que vous soyez débutant, en reprise d’activité ou en quête de mieux-être, le Tao Qi Gong est une ressource simple, respectueuse et puissante à la fois.