🥋 L’art du Buska : entre tradition martiale et bien-être
L’art du Buska est un style de Tao Qi Gong développé par Maître Abdellah Maghraoui à partir de plusieurs décennies de recherche et de pratique. Il s’agit d’une variante de cet art interne qui, tout en puisant dans ses racines traditionnelles, se distingue par une identité et un enseignement propres.
Ce Qi Gong martial, à la fois préventif et curatif, trouve ses racines dans le Tao Qi Gong (parfois orthographié Tao Chi Qong), l’Iniko, le Tan Togo et les styles de Qi Gong tels que Yang, Tsan, Bodhidharma et Bâ-Tuo.
Durant plus de dix années de développement dans sa région natale de Rissani (sud marocain), Maître Maghraoui a structuré cette nouvelle voie qu’il nomme Buska, une forme complète de travail du corps et de l’énergie, basée notamment sur la stimulation des points vitaux.
🌿 Une méthode complète pour la santé
Le Buska s’appuie sur des enchaînements de mouvements appelés formes, numérotées et codifiées. Leur pratique régulière agit sur plusieurs systèmes corporels :
- sanguin,
- respiratoire,
- articulaire et osseux,
- cérébral et nerveux,
- immunitaire.
Ces effets combinés en font une pratique particulièrement adaptée aux personnes âgées, ou à celles confrontées à des troubles de l’équilibre, de la posture ou à certaines pathologies chroniques comme le diabète, l’arthrose ou l’ostéoporose.
En complément des mouvements, le Buska intègre des exercices de respiration, de relâchement et de méditation qui favorisent la détente mentale et l’équilibre émotionnel.
🐉 Les voies du Buska
Le Buska se décline en plusieurs voies symboliques, inspirées des forces de la nature, des animaux et des processus internes du corps. Voici les principales voies enseignées :
- Voie du poisson
- Voie du vent
- Voie de la tornade
- Voie de l’ouverture
- Voie des nerfs
- Voie de la vague
- Voie de l’éléphant
- Voie du cheval
- Voie du lion
- Voie du condor
- Voie de l’aigle royal
- Voie de la colombe
- Voie du léopard
- Voie du jaguar
- Voie du lynx
- Voie de la mante religieuse
- Voie de l’ours
- Voie du naja
- Voie du gorille
- Voie du taïpi (serpent, en chinois traditionnel)
- Voie de l’anaconda
- Voie du boa
- Voie du crotale
- Voie du cobra royal
- Voie du crapaud
- Voie du soin
- Voie du dauphin
- Voie du tigre
- Voie du nuage
- Voie des veines
- Voie du bâton
- Voie de la respiration
- Voie du relâchement
- Voie du scorpion
- Voie de la vipère
🌍 Les voies de la Terre (6 formes codifiées)
- Voie du Ditchi-dao
- Voie du Yoshi-dao
- Voie du Ditchi au sol
- Voie du Ditchi à la lune
- Voie du Yotchi-dao
- Voie du Yuan-dao
📍 Le Buska à Montpellier et au Maroc
Le Buska est aujourd’hui enseigné à Montpellier et à Rissani selon la méthode directe de Maître Maghraoui. L’enseignement est assuré avec le concours de Sébastien Laussel et Didier Moncel, membres du jury officiel de cette discipline.
📬 Envie d’en savoir plus ?
N’hésitez pas à nous contacter pour participer à un atelier, poser vos questions ou découvrir cette pratique en direct.